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便利 こんな症状の時に効く食事

      2019/12/23


kaze04

これは使えますね
何かしら具合が悪い時にこれをみて食事など考えて作ればいいですね^^

 

各体の症状に効く食事のまとめ

のどの痛みに効く食事

食品  :くず ゼラチン 牛乳
メニュー:野菜スープ ポタージュ 魚のすり身ゼリー プリン アイスクリーム

せき・痰(タン)に効く食事

食品  :あんず 黒豆 ふきのとう ぎんなん
メニュー:黒豆の煮豆 あんずの砂糖煮

食欲不振に効く食事

食品  :梅干し 酢 レモン ヨーグルト しそ しょうが 唐辛子 香辛料 そうめん
メニュー:フルーツのヨーグルトサラダ 白身魚のマリネ

下痢に効く食事

食品  :くず 白米 とうふ 白身魚 鶏のささ身 大根 りんご ゼラチン
メニュー:くず湯 重湯 おかゆ 湯どうふ 鶏のささ身や白身魚のすり流し汁 果汁 スポーツドリンク 麦茶

吐き気に効く食事

食品  :水分
メニュー:野菜スープ 果汁 スポーツドリンク 麦茶

体力の回復が衰えているとき効く食事

食品  :レバー 卵 カキ 牛乳 ヨーグルト チーズ 大豆食品 にら 玉ねぎ ネギ にんにく
メニュー:にらレバー炒め カキ鍋 ミルクセーキ

 

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