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熱中症には気を付けよう 有用ツイートまとめ

      2015/10/27

熱中症には気を付けよう

実際熱中症の事は色々な専門サイトにて詳しく書いてありますが、ツイッターなどで寄せられたそれらの情報も生の声なのでなかなか面白いと思いまとめてみました^^

熱中症とは?

熱中症(ねっちゅうしょう、hyperthermia、俗に heat stroke, sun stroke ということが多い)とは、暑熱環境下においての身体適応の障害によっておこる状態の総称である[1]。 湿球黒球温度21~25℃で要注意となるといわれている
(wiki参照)

熱中症になった場合涼しいところにおいておけば治ると思っている人多いと思いますが、そういう簡単な話ではなかった、、、

脳内のタンパク質が白身になる、、、こえぇえ;;      

熱中症の症状・前兆・予兆

 

熱中症予防方法

■水分をこまめにとる

塩分が入っているスポーツドリンクなどが効果的、塩分が入っている飲料は水分補給がスムーズにでき汗で失われた塩分補給にもなる。

 

 

■塩分の補給

過度にとり過ぎる必要はありません、普段の食事から塩分が入っているものを食べましょう。

 

 

■睡眠環境を快適に保とう

エアコンや扇風機を使って寝ている間の熱中症を防ごう。

■日差しをさけよう

帽子をかぶったり、日傘を活用して直射日光を避けよう、普段から日陰を歩くように心がける、日陰を利用しよう。

 

 

■涼しい服装

衣服をくふうして暑さを調整しよう、綿や麻など通気性の良い記事の服を着て、下着には吸収性や速乾性に優れた素材を選ぼう。

 

 

■適度に休憩

こまめに休憩をとり、無理をしないようにしましょう。

 

 

■室温は28℃を超えないように

室内で熱中症になることは非常に多いので、28℃を超えないように気を付けましょう。

異常が起こった場合の対処方法

熱中症には3タイプあって特に一番危険なのが熱射病です 体温が高い、意識障害、呼びかけや刺激への反応が鈍い、言動が不自然、ふらつくなどが起こっている場合はすぐに救急車を呼びましょう! 6a53988cf86bcb4d3f8c11c64d274e5f 引用:http://www.otsuka.co.jp/

熱中症は家の中・室内でも起こる

実は熱中症、外で起こるイメージが多いと思いますが、熱中症死亡者の約半数は自宅・室内です。

熱中症 入院費・治療費

 

その他 脱水症状の時にエナジードリンクやレッドブルは飲むのやめよう

日本のレッドブルやエナジードリンクには疲労回復する効果はないので、よけい悪化する恐れあり

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Comment

  1. 熱中症には気を付けよう 有用ツイートまとめ | 最新ニュース より:

    […] 手元の作業を中断して休息体制に入りましょう。 いきなり目の前が暗転しますので、運転中や野外、原稿中は大変危険です。 [紹介元] 熱中症には気を付けよう 有用ツイートまとめ […]

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